¿Te mueve el miedo o el amor?

¿Te mueve el miedo o el amor?

Cuando intento establecer nuevos hábitos, a menudo termino abandonándolos después de unos días. Me pregunto una y otra vez: ¿por qué me saboteo tanto a mí misma? Sé que es muy beneficioso dormir de 7 a 8 horas diarias, hacer ejercicio varias veces a la semana,...
Colaborar nos hace más fuertes

Colaborar nos hace más fuertes

El otro día estaba teniendo una de esas conversaciones chulas con uno de mis hijos adolescentes. No pasa siempre, pero de vez en cuando salta la chispa bonita y podemos charlar sobre la vida con normalidad 😅. Tengo que decir que, desde que conozco los secretos del...
Jugar para tomar consciencia

Jugar para tomar consciencia

A mí me encanta jugar, divertirme y pasarlo bien ¿a quién no, verdad? 😄 De mi vida, los momentos más felices que recuerdo tienen que ver con el juego, aquellos veranos en los que nos dejaban en libertad por la playa y pasábamos el día jugando, o de pequeñas también,...
¿Para qué? la pregunta que lo cambia todo

¿Para qué? la pregunta que lo cambia todo

¿Para qué? La pregunta que lo cambia todo. El coaching me ha enseñado muchísimas cosas y diría que una de las más importantes y de las más útiles ha sido a preguntar ¿para qué? en vez de ¿por qué? “Por qué” nos hace mirar hacia el pasado y está bien para aprender las...
Coaching, un viaje de no retorno

Coaching, un viaje de no retorno

Hace unos años, la empresa en la que trabajaba me ofreció la oportunidad de entrar en un proceso de Coaching. Y eso lo cambió todo. Había probado antes con diferentes psicólogos para aprender a gestionar el tiempo y el estrés, pero no había terminado de cuajar en mí....